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　　作為增強團隊凝聚力、提高團隊凝聚力的有效途徑，武漢拓展培訓越來越受到一些人的青睞。拓展培訓是利用人的心理特點的有效途徑，符合訓練的需要。

　　在拓展訓練的初始階段，將進行團隊建設。一般來說，會選出團隊負責人，設置團隊名稱，畫團隊旗幟，選團隊歌曲和團隊雕塑，還會有一些團隊成員應該遵守的規(guī)則。這是一個團隊文化形成的過程，但如果只是形成文化，而得不到團隊成員的普遍支持和認可，那么這一切都將是徒勞的。在這一過程中，合理運用心理學中的一致性原則，調動團隊成員的積極參與和承諾，可以顯著提高成員的認同感和團隊文化責任感，為團隊文化奠定堅實的基礎。

　　在拓展訓練中，有意的行為情境會使不同團隊的成員感受到社會比較帶來的明顯競爭壓力，增加成員行為的內在動機。心理學家米德爾布魯克認為，當人們意識到自己不能單獨完成一項任務，或者通過多人的共同努力可以更順利地完成一項任務時，他們往往會組建團隊。在競爭帶來的高壓下，隊員們從團隊合作中獲得足夠的安全感，增強了對團隊的歸屬感，有效地提高了團隊的凝聚力。