久久综合伊人77777,日产又大又黄又爽又猛 ,成 人片 黄 色 大 片,国产精品一区二区av

　　現(xiàn)在徒步已經(jīng)成了很多人喜歡的一種旅行方式，特別是受到年輕人的青睞，因?yàn)橥讲讲粌H可以放松身心，還可以呼吸新鮮空氣，鍛煉身體，考慮到種種好處，現(xiàn)在很多公司也把徒步運(yùn)動納入公司拓展訓(xùn)練中的一環(huán)。那么徒步拓展訓(xùn)練一般需要準(zhǔn)備什么裝備呢?下面就來給大家簡單介紹一下。

　　一般來說，徒步需要準(zhǔn)備的污漬可以分為五大部分，分別是裝備、飲水、食物、藥品和戶外用具，其中背包和鞋子是重中之重。在背包方面，首先要購買大小合適的。容量、結(jié)實(shí)程度和防水是選購時的三大指標(biāo)，尤其是要起到減輕負(fù)重的作用。在鞋子方面，一定要選耐磨、防水和透氣的，這不僅直接關(guān)系到徒步者能否長時間行走，還能保護(hù)腳踝免受高強(qiáng)運(yùn)動的傷害。衣物方面宜選防水透氣的沖鋒衣，切忌穿牛仔褲，因牛仔褲遇出汗、下雨會影響身體行動。夏天徒步則要帶上快干衣褲，褲管和袖管可脫卸。至于食物、藥品和戶外用具，拓展公司一般會安排，所以員工不需額外準(zhǔn)備。

　　以上就是關(guān)于徒步拓展訓(xùn)練一般需要準(zhǔn)備什么裝備的簡單介紹了，馬上秋天就要來了，在秋高氣爽的時節(jié)安排一場徒步運(yùn)動是非常不錯的選擇，現(xiàn)在武漢周邊可以徒步的景區(qū)還是非常多的，例如木蘭景區(qū)，張公山寨，古龍山莊等地都是不錯的選擇。